今天（2月7日）上午，原本大风刮着、阴云密布，突然到了11点左右，上海的天开始放晴了。

　　坐在窗前、捧一杯咖啡写稿子，甚是开心，原本以为这天气就能一直持续下去了呢。

　　8日夜间风力逐步减弱；8-9日全天气温较低，预计市区最冷气温零下3℃～零下4℃，郊区最冷气温零下5℃～零下8℃，市区最冷气温将创今年入冬以来新低。

　　市区看来是看不到小雪了、但是me more cool、me more say 看来是必须安排上了。

　　预计48小时，上海最冷气温降幅8～9℃，过程最冷气温出现在本周四（16日）早晨，市区零下2℃～零下1℃，有薄冰，郊区零下7℃～零下4℃，有冰冻或严重冰冻。

　　朋克风的诗歌完全就是在胡咧咧，但也不比专业的人写的差多少，完全能get到我的点啊。有意思！

　　不过，天冷对于患有心脑血管疾病的人来说，可是一次考验，寒冷会对心血管健康产生重大影响，了解寒冷对身体的影响并采取预防措施，是降低心血管疾病发作风险的关键。

　　对于患有心脑血管疾病的病人、尤其是上了年纪的老年人来说：要穿戴合适的保暖衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。尽量待在温度适宜的室内，防止过量运动。一般室内温度保持在20-25度左右。

　　另外，不要在清晨过度健身，因为早晨室外寒冷，老年人、患病群体转换场地对气温较低的环境适应能力比较差，血管收缩导致血压上升，最好是调整好身体健康情况后、等阳光充足时再出门。

　　另外，天冷的情况下，别过度紧张或焦虑，否则会因为情绪波动而影响血管、血压，诱发疾病的发生。在饮食上，也不要过于油腻、不要饮酒，保持清淡饮食。

　　当然，还需要注意的是：平时放在外面的洗衣机、玻璃、表具、水管等要采取保暖措施，此前遇到过楼上的水管被硬生生冻裂后大水喷涌而出、导致现场结出冰锥；马路上的各种积水路面有极大几率会出现打滑的情况，导致人员跌倒。

　　有一年，上海高速上就曾发生过严重的几十车相撞的事故，导致人员受伤或死亡，而那天清晨有大雾、路面极湿滑，司机刹不住车。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

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　　另外，不要在清晨过度健身，因为早晨室外寒冷，老年人、患病群体转换场地对气温较低的环境适应能力比较差，血管收缩导致血压上升，最好是调整好身体健康情况后、等阳光充足时再出门。

　　另外，天冷的情况下，别过度紧张或焦虑，否则会因为情绪波动而影响血管、血压，诱发疾病的发生。在饮食上，也不要过于油腻、不要饮酒，保持清淡饮食。

　　当然，还需要注意的是：平时放在外面的洗衣机、玻璃、表具、水管等要采取保暖措施，此前遇到过楼上的水管被硬生生冻裂后大水喷涌而出、导致现场结出冰锥；马路上的各种积水路面有极大几率会出现打滑的情况，导致人员跌倒。

　　有一年，上海高速上就曾发生过严重的几十车相撞的事故，导致人员受伤或死亡，而那天清晨有大雾、路面极湿滑，司机刹不住车。

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